1. Meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Mangga  hampalam mengandung Vitamin A dan C serta dua puluh lima jenis karotenoid yang berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita tetap sehat dan kuat.

2. Kesehatan Mata. Satu buah mangga hampalam  menyediakan 25% vitamin A yang diperlukan Untuk mendapatkan pandangan mata yang Baik.
Kesehatan Kulit. Mangga hampalam memiliki kekuatan untuk meringankan pori-pori kulit yang tersumbat.

3. Mengatasi Diabetes. Buah Mangga hampalam  memiliki peran yang sehat dalam menormalkan kadar insulin di dalam darah.

4. Meningkatkan daya ingat. Buah mangga hampalam mengandung glutamin yang membantu untuk meningkatkan daya ingat atau memori dan membuat sel-sel aktif meningkatkan tingkat konsentrasi.
Memberikan rasa kenyang kepada tubuh.

5. mengobati gangguan pencernaan dan manga hampalam  dapat menenangkan perut.
serat pada mangga hampalam dapat membantu atau mencegah sembelit.