Saat ini banyak sekali yang melakukan program diet namun ada yang berhasil ada juga yang tidak berhasil. Melakukan program diet tidak lah sembarang semuanya harus teratur dari mulai makanan bahkan minumanpun perlu kalian teliti. Karena ada beberapa minuman yang dapat membantu menyelesaikan dan memberikan hasil yang baik untuk program diet kalian.
Minuman tersebut akan membuat sehat dan bisa membuat kalian juga akan lebih merasa kenyang agar terhindar dari rasa lapar. Nah untuk minuman tersebut adalah sebagai berikut.

1 . air putih
                Air putih ini yang biasa kalian konsumsi setiap hari, dan biasakan mengonsumsi air putih ini dengan 7-8 gelas per hari. Dengan minum air putih dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 24-30%. Jika kalian melakukan dengan rutin meminum air sebelum makan sebanyak 500ml itu bisa menurkan berat badan hinga 44% disbanding yang tidak melakukannya.

2. kopi hitam
                Kafein ini sifatnya stimulant bagi tubuh, mengurangi asupan kalori juga membantu menurunkan berat badan. Meningkatkan laju metabolism dan sedikit membakar kalori akan lebih efektif jika dalam melakukan program diet. Nah kopi hitam ini sendiri adalah minuman rendah kalori sehingga sangat aman jika dikonsumsi untuk melakukan program diet. Kopi yang tinggi kalori sebenernya kopi tersebut sidah tercampur dengan cream, pemanis buatan, susu tinggi lemak.

3. Teh hitam
                Tidak hanya kopi hitam yang bisa membantu kalian menjalankan program diet tapi the hitam juga mampu membantu kalian untuk diet. Minuman the ini kaya akan antioksidan yang bernama flavonoid yang mampu menurunkan berat badan. Kandungan polifenol yang mampu merangsang penguraian lemak, mengurangi asupan kalori, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri dalam saluran pencernaan.

4. Smoothie buah
                Smoothie buah seperti buah strober, bluberry, atau juga pisang, yang dimana salah satu buah tersebut di olah menjadi minuman atau jus. Smoothie ini dapat membantu kalian melakukan program diet dengan kandungan seratnya yang jauh lebih tinggi. Kalian bisa pilih buah-buahan smoothie ini yang masih segar.
Semoga bermanfaat
Baca juga : Manfaat daun pandan untuk wajah 
                   Manfaat kecantikan dari buah bit 
                   Kurangi makanan ini untuk detox wajah berjerawat
sumber : https://lingshenyao.id