Turun berat badan memang banyak orang yang menginginkannya terutama bagi wanita yang selalu ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Namun dengan cara apa menurunkan berat badan secara praktis, dan tentunya setiap orang pasti berbeda cara. Dengan turun berat badan secara derastis justru malah berbahaya. Namun berat badan secara drastis belum tentu lemak dalam tubuh berkurang karena pada dasarnya ada lemak yang sulit untuk dibakar. 
Diet yang terlalu memaksakan atau terlalu ketat pun bisa membuat tubuh kelaparan dan tidak mendapatkan asupan nutrisi.

baca juga : Menjaga Kebugaran  Dengan Cara Yoga Pada Saat Bulan Puasa

Ada beberapa akibat yang menyebabkan berat badan turun derastis. masalah kesehatan yang sering terkait dalam penurunan berat badan yang berkurang hingga 0,9 kg sampai 1,4 kg. 

- Gangguan metabolisme tubuh.
- Rambut rontok.
- Dehidrasi.
- Menstruasi tidak teratur.
- Pusing dan sakit kepala.
- Gangguan elektrolit.
- kelelahan.
- Hilangnya massa otot.
- Penyakit batu empedu.
- Sembelit (susah buang air besar).

baca juga : Manfaat Buah Blewah Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Turunnya berat badan pada angka di atas suatu yang berbahaya, apalagi berat badan yang melebihi dari itu.

Lalu penurunan berat badan seperti apa yang tidak disebabkan penyakit atau sejenisnya seperti gejala lainnya.
Penurunan berat badan yang stabil dengan penurunan angka dari sekitar 0.5 kg hingga 1 kg dalam waktu kurang lebih 1 minggu.

semoga bermanfaat.

baca juga : Bahaya Mengkonsumsi Sirup Berlebihan