Greek yogurt tinggi protein, kenyangnya bernutrisi!

Yogurt yang diklaim sebagai makanan sehat telah dikenal selama ribuan tahun dan menjadi salah satu menu sehat yang kaya akan nutrisi dan memiliki efek kesehatan yang luar biasa. Makanan super  dengan bahan dasar susu ini kerap kali menjadi bagian dalam menu makanan ringan, makanan penutup atau bagian dari komposisi saus.

Karena itulah yogurt kerap di anggap sebagai makanan super karena kandungan potein, kalsium dan bakteri baik aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan usus, meningkatkan metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, menegah osteoporosis, menurunkan kadar kolesterol, memperkuat gigi, mencegah infeksi vagina dan baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

 
Greek yogurt




Tidak seperti dulu, seiring perkembangan jaman, yogurt tidak hanya berasa plain atau tanpa rasa dan berwarna putih. Tetapi saat ini sudah banyak kita temukan berbagai varian warna dan rasa pada yogurt, terutama greek yogurt.

Tidak hanya merupakan sumber vitamin dan mineral seperti vitamin B2, B12,kalsium, fosfor. Greek Yogurt tinggi proteindan yang paling utama adalah kandungan nutrisi yang penting untuk pencernaan yaitu probiotik.

Yogurt merupakan produk yang dihasilkan dari fermentasi susu yang mengandung kultur yogurt atau bakteri menguntungkan atau probiotik yang membantu proses fermentasi laktosa atau gula alami yang terdapat dalam susu sehingga menghasilkan asam laktat yang membuat susu mengental sehingga membuat yogurt memiliki tekstur dan rasa yang khas.

Probiotik telah banyak di kenal sangat baik untuk pencernaan, seperti perlindungan terhadap diare karena probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan flora dalam usus. Selain itu yogurt juga membantu mencegah sembelit, meringankan gejala sindrom iritasi usus besar, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Tidak hanya itu, menurut sebuah studi di UCLA's Gail dan Gerald Oppenheimer Family Center for Neurobiology of Stress menunjukkan bahwa kesehatan pencernaan dapat berpengaruh pada suasana hati seseorang. Semakin sehat saluran pencernaannya, akan semakin baik suasana hati nya.

Kandungan kalsium dan manfaat proteindalam susu di klaim sangat berkaitan erat dengan kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah osteoporosis. Wahh, ternyata sangat penting ya mengkonsumsi yogurt, tidak hanya untuk wanita dan anak anak yang sangat membutuhkan kalsium dan protein, tetapi segala usia sangat membutuhkannya


 


Yogurt sudah merupakan menu yang sudah populer di Indonesia. Salah satu nya greek yogurt. Tahu ya Greek yogurt di Indonesiayang lagi hits? Ya, Heavenly Blush Greek Yogurt!
Heavenly Blush dengan manfaat Greek yogurt nya, memiliki tekstur kental dan kaya nutrisi. Tidak hanya itu, Heavenly Blush Greek Yogurt juga mengenyangkan sehingga sangat tepat untuk anda yang sedang dalam program diet sehat bernutrisi.



 Jadi, tunggu apalagi, segera masukkan Heavenly Blush Greek Yogurt dalam daftar menu harian kita. Tidak hanya praktis, namun juga sehat dan mengenyangkan!