Mempunyai badan yang ideal memang sangat diharapkan oleh para wanita, terutama anak muda. Mereka menginginkan badan mereka terlihat ideal agar terlihat lebih keren. Untuk kalian yang masih mempunyai berat badan yang cukup besar, anda bisa melakukan beragam cara agar bisa menurunkan badan secara maksimal dan cepat.

Menurunkan badan dengan cara olah raga skipping menjadi salah satu tantangan untuk seorang wanita yang ingin mempunyai berat badan ideal. Olah raga skipping tidak memerlukan latihan khusus untuk mencobanya, kalian bisa praktekan skipping ini di halaman rumah.

Menurut informasi yang di temukan  Departement of Healt merekomendasikan olahraga skipping ini dilakukan secara setiap hari dan dilakukan selama 30 jam saja. Tidak hanya menurunkan berat badan tapi dapat meningkatkan stamina dan memperkuat tulang juga. Jadi buat kalian yang ingin serius untuk menurunkan berat badan kalian, coba dengan berolahraga skipping ini dan terus berusaha demi meraih hasil yang maksimal bagi badan Anda. 

Cara melakukan skipping ini sangat mudah caranya cukup dengan anda mempersiapkan tali. Pegang kedua ujung tali tersebut dan lalu ayunkan secara perlahan dan memutar. Lakukan secara berulang dan jangan lupa untuk pemanasan sebelumnya terutama pada kaki anda.

baca juga : Daun binahong mampu mengusir jerawat pada wajah 
                  Tips menghilangkan Karang gigi dengan garam