Image source http://pin.it/2n6krofotnzr7h


1. PMS
Berbaring terlentang, letakkan bantal di bawah lutut dan tulang belakang tidak boleh ditekuk.

2. Demam
Berbaring terlentang, kepala harus lebih tinggi dari tingkat tubuh.

3. Perut Sakit
Berbaring di sisi kiri, letakkan bantal di antara lutut.

4. Sakit Punggung
Berbaringlah, letakkan bantal di bawah lutut, letakkan handuk yang digulung di bawah punggung.

5. Tensi Naik
Berbaring telungkup, regangkan tubuh anda lurus.

 6. Nyeri pada Leher 
Gulung handuk, letakkan handuk di bawah leher. 

7. Sakit Kepala
Berbaringlah lurus dengan bantal di kepala.

Semoga bermanfaat teman-teman:)
Sumber dari _Instagram account_ @req.kesehatan