Setiap orang menginginkan bisa selalu sehat namun tidak banyak yang rela melakukan gaya hidup sehat. Padahal hidup sehat akan memberikan manfaat lebih bagi tubuh kita sendiri. Tidak hanya untuk sekarang tapi juga di masa depan. Sebenarnya gaya hidup sehat ini  mudah dilakukan dan akan memberikan banyak manfaat, mulai dari terhindar dari penyakit hingga menjaga berat badan ideal. Gaya hidup sehat bisa dilakukan saat ini juga, di antaranya: 1. Cukup istirahat Kunci hidup sehat adalah menjaga pola tidur dan tubuh mendapatkan  istirahat yang cukup. Saat waktu tidur terpenuhi  tubuh akan mendapatkan energi untuk beraktivitas keesokan hari. Tahukah jika kurang tidur bisa menyebabkan banyak hal seperti berkurangnya konsentrasi, memicu stress dan penyakit