Selamat pagi...
Sebelumnya saya minta maaf banget karena selama satu minggu ini tidak posting cerita diet saya karena kesibukan saya. Hehe
Jadi, tanggal 30 kemarin adalah jari terakhir saya diet GM dan turun hanya sekitar 3kg. Sebenarnya saya sedikit kecewa mengapa tubuh saya tidak bisa turun lebih dari 5kg ya. Padahal dari hari pertama hingga ketujuh saya mengikuti diet tersebut secara disiplin ditambah dengan olahraga ringan setiap hari. Kecewa dan stress pasti karena saya ingin sekali berat badan saya turun. 😢
Nah, karena diet ini hanya bisa dilakukan sebulan sekali, saya memutuskan untuk tetap diet namun konsepnya adalah makan makanan sehat dan workout setiap hari dan saya ingin tahu hasilnya seminggu kedepan. Dengan makan sehat dan workout ini saya bisa mengambil kesimpulan yang tubuh saya butuhkan 60% mengatur pola makandan 40% olahrga (sesuai anjuran program penurunan berat badan) atau sebaliknya. Karena menurut saya setiap tubuh memiliki kondisi fisiologi yang berbeda-beda. Ya, semoga saya bisa melakukannya. Ketika ada niat, tidak ada sesuatu yang tidak mungkin.

NB : Silahkan tulis koment dibawah ya yang ingin diskusi dengan saya. 😊